Avete mai pensato a quante volte, durante la giornata, i nostri piedi svolgono l’arduo compito di sostenere tutto il nostro corpo in perfetto equilibrio? No. E infatti, raramente ci prendiamo cura della salute dei nostri poveri piedi. Li costringiamo tutto il giorno in calzature scomode, strette e non traspiranti e loro continuano a svolgere (doloranti) il lavoro. Bisogna invece aver chiaro che il nostro benessere passa (sul serio!) anche attraverso la salute dei nostri piedi.

Le cose che devi sapere per prenderti cura dei tuoi piedi

1.       Quanti km percorrono? In media, durante la nostra esistenza, percorriamo 180.000 chilometri. Non male vero? Stiamo parlando di circa 4 volte la circonferenza della terra.

2.       I dolori hanno un sesso! Le donne soffrono di problematiche ortopediche (scegli le scarpe ortopediche giuste) in misura 5 volte maggiore rispetto agli uomini. Perché? Perché sopportano meglio il dolore di una calzatura scomoda ma bella rispetto ad un uomo. La causa delle patologie al piede femminili potrebbe essere, banalmente, l’errata scelta delle scarpe di una vita. Donne riflettete.

3.       Attenzione all’arco plantare. Che cosa sarebbe? Diciamo prima di tutto che esistono 3 tipi di curvatura dell’arco plantare. Vi è l’arco normale, l’arco accentuato e il piede piatto. Sapete che ignorare la forma del proprio arco plantare può compromettere tutta la struttura ossea e muscolare e creare nuovi problemi ortopedici?

4.       L’allineamento del piede. Oltre al nostro naturale allineamento, l’appoggio del piede per uno sportivo o un podista può essere anche in pronazione (tendere ad inclinare il tallone in modo errato). Gli atleti, o chi ha problemi di appoggio in generale, devono compensare con plantari o scegliere le sneackers giuste.

5.       I tuoi piedi non sono uguali: le misure di un piede non sono mai del tutto uguali a quelle dell’altro. Può apparire come una semplice curiosità ma non lo è, quando acquistiamo le scarpe, stiamo attenti almeno che siano realizzate di materiali elastici e confortevoli per entrambi i piedi.

6.       I piedi si ammalano. I piedi e le unghie sono soggetti a vari tipi di patologie infettive e attacchi di funghi. Bisogna star molto attenti scegliendo scarpe che traspirino, usando le ciabatte in palestra e nei luoghi con acqua ristagnante come piscine e bagnasciuga. L’igiene è fondamentale. E’ pur vero che gli sportivi, i ballerini, o chi sta sempre in piedi, stressandoli di più è maggiormente esposto. Mai sentito parlare del piede dell’atleta?

7.       I traumi del piede. I piedi sono un’invenzione fantastica. Supportano nella vita un peso complessivo pari a 1.000 tonnellate. Ma sono anche delicati e molto complessi, bisogna rispettarli. Attenzione ai tendini e alle articolazioni. Spesso si trascurano distorsioni e tendiniti o si continuano ad usare delle belle scarpe anche quando fanno male. Non è il modo giusto di agire. Allora prendete un bel respiro e ascoltate il vostro corpo che vi parla.

Acquistate delle scarpe comode, adatte al tran tran quotidiano.

Vi sentirete RINASCERE, sarà come tornare bambini.

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